Трава кубышка желтая лечебные свойства. Целебные свойства кубышки желтой

Подвод и слив воды

Полезные характеристики кубышки

Кубышка является долголетней травкой пользующегося популярностью семейства кувшинковых. У представленного растения имеется горизонтальное корневище с бессчетными шнуровидными отростками. Такое травянистое растение встречается в прудах, озерах, речных протоках, заливах, также на мелководье и в плотинах с неспешным течением.

Данное растение обладает бессчетными полезными качествами, которые обоснованы его умопомрачительно богатым хим составом. В корневищах содержатся такие вещества как алкалоиды, смолы, крахмал, сахара, горечи, ситостерин, дубильные вещества и стигмастерин. В составе листьев найдены разные кислоты, лютеолин и эллаготанины. Цветки и семечки кубышки могут повытрепываться наличием нимфалина, галловой кислоты и дубильных веществ.

Благодаря такому составу кубышка интенсивно употребляются в народной медицине. Пользующиеся популярностью препараты, содержащие кубышку, оказывают антибактериальное, болеутоляющее, вяжущее, легкое снотворное, желчегонное, мочегонное, также седативное воздействие на организм человека.

Применение кубышки

Цветки и корневища этого необыкновенного растения используют в качестве корригирующего средства для нормализации половой активности. Отлично кубышка повлияет на мужское здоровье, излечивая от импотенции, болезненных поллюций. Не считая того, она потрясающе увеличивает половое желание. Особенный отвар из корней назначают также при женской фригидности. При лихорадке показано средство на базе и корней, и растений, и листьев. Вместе с этим такое лечебное средство снимает воспаления желудочно-кишечного тракта и используется при суровых кожных заболеваниях. Чтоб стремительно совладать со спазмами желудка либо воспалениями мочевыводящей системы, показан особый отвар из корневищ растения в маленьких дозах. Необходимо подчеркнуть, что подтверждена его эффективность при туберкулезе и ревматизме.

Отлично помогает отвар в борьбе с вирусными инфекциями, при бронхите и даже пневмонии. Лечебная кубышка часто назначается при подагре и ночных недержаниях мочи у малышей. Отвар из маленьких растений является хорошим болеутоляющим средством при ушибах и болях в суставах. Не считая того, можно к воспаленным местам прикладывать свежайшие листья растения. В качестве профилактики настой из корней кубышки можно употреблять как общеукрепляющее средство.

Корень кубышки

В корневищах растения содержатся алкалоиды, благодаря которым кубышка оказывает сперматоцитное и антитрихомонадное действие. Следует также отметить, что на базе такового растения делаются некие противозачаточные средства. Особые препараты из лечебных экстрактов назначаются внешне при местном лечении эпидермиса и слизистых оболочек, так как кубышка отлично борется с патогенными грибками и грамположительными микробами.

Часто назначают особенные препараты с кубышкой людям, которые мучаются иммунодефицитом либо перенесли сложные операции. Корневища этого растения способны остановить маточные кровотечения, излечить опущение матки, облегчить симптомы при гастритах и решить препядствия подавления нервной системы.

Цветок кубышки

Подводный ствол растения, достигающий время от времени 3-х метров, украшен кожистыми округленными листьями, которые лежат конкретно на глади воды. Роскошные желтоватые цветки насыщенного колера владеют приятным запахом. В поперечнике цветки имеют до 6 см. Бессчетные лепестки обратнояйцевидной формы сужены книзу в достаточно широкий ноготок. На вершине лепестки немного закругляются и часто преобразуются в выемчатые ноготки.

Кубышка желтоватая

Кубышка желтоватая – это часто встречающаяся соседка белого сорта. У их похожие листья, а цветки значительно различаются. Ярко-желтые цветки имеют шаровидную и поболее роскошную форму. Толстые длинноватые корневища часто добиваются 10 метров. Подтверждено, что в корнях содержатся дубильные вещества и алкалоиды, а в цветках – нимфалин. Конкретно желтоватую кубышку назначают при злокачественных опухолях и при невралгии. Не считая этого, средства из корней такового растения эффективны при радикулите и ревматизме.

Кубышка малая

Кубышка малая всераспространена в озерах и лесной зоне, также встречается в неглубоких водоемах. Она имеет опушенные листья продолговатой формы и корневища в 1 см шириной. Бледно-желтые цветки растения в поперечнике не превосходят 3 см. Цветение происходит с июня по сентябрь. Малая кубышка в большей степени встречается в Сибири, Монголии, Северной Европе, также на Далеком Востоке и в Китае.

Кубышка японская

Кубышка японская отлично вырастает в обыденных стоячих прудах. Кроме собственных подводных листьев, это увлекательное растение имеет и прекрасные надводные листья. Обычно, японская кубышка погружается в воду менее чем на 80 см. Таковой вид кубышки имеет коричневатые подводные листья и красновато-оранжевые цветки.

Противопоказания к применению кубышки

Невзирая на приличный перечень лечебных фармацевтических параметров, такое растение считается ядовитым. Следует строго держать под контролем сроки исцеления и назначенные дозы средств, ни при каких обстоятельствах не превышая их. При несоблюдении указаний курса исцеления могут наблюдаться понос и рвота. также неописуемо долгий сон. Беременным дамам любые препараты с содержанием кубышки строго противопоказаны.

Кубышка жёлтая

Nuphar lutea
Таксон : семейство Кувшинковые (Nymphaeaceae)
Другие названия: водяная лилия, кувшинка
English: Yellow Pond Lily, Yellow Water Lily, Spatterdock

Родовое название получила от арабского слова naufar - блестящий, голубой, латинское слово luteus означает желтый.

Описание кубышки жёлтой

Кубышка жёлтая - многолетнее травянистое водное растение. Корневище толстое, цилиндрическое, мясистое, желтовато-зеленое, внутри белое, пористое, горизонтальное, разветвленное, сверху покрытое рубцами от отмерших листьев. Длина корневища до 1-2 м и толщина - 3-10 см, прикреплено ко дну многочисленными шнуровидными корнями, глубоко уходящими в землю.
Листья двух типов: плавающие и подводные. Плавающие листья с длинными черешками (до 3 м), кожистые, яйцевидно-овальные, с глубокосердцевидным основанием, цельнокрайными пластинками диаметром до 20-30 см. Подводные листья нежные, полупрозрачные, немного складчатые, с волнистыми краями, на коротких черешках.
Цветки желтые, пахучие, выдающиеся из воды на 5-6 см, одиночные, почти шаровидные, до 4-5 см в диаметре, с пятью округлыми толстыми чашелистиками, вверху ярко-желтыми, к основанию - зелеными, длиной 20-30 мм и с многочисленными лепестками и тычинками. Лепестки желтые, короче чашелистиков.
Плоды - многогнездные многосемянные коробочки, гладкие, яйцевидно-овальные, зеленые, при созревании ослизняющиеся. Семена окружены воздухоносным мешком, поэтому плавают на воде и разносятся на далекие расстояния.
Цветет кубышка жёлтая с мая до сентября. Плоды созревают в июле-сентябре.

Кубышки жёлтая из Красной Книги

Летом на поверхности озер, прудов, медленно текущих рек спокойно плавают редкой красоты одиночные шаровидные крупные , окруженные большими плоскими листьями. Это кубышка жёлтая, водяное плавающее растение с подводными стеблями до 2-3 м длины.
Она распространена в европейской части России, в Сибири, на Кавказе, в Средней Азии.

Цветы кубышки жёлтой

Для лечебных целей заготавливают цветки и корни кубышки жёлтой летом и в начале осени. Их подрезают ножом, затем вытаскивают руками, вилами, баграми. Корневища (Rhizoma Nupharis luteae) отмывают от ила, отрезают листья, корни, тщательно промывают холодной водой, разрезают на пластинки, складывают слоем в 1-2 см на бумагу, ткань или нанизывают на нитки и подвешивают. Немного подвяливают, затем высушивают в печах, сушилках при температуре 50-60 °С или на чердаках с железной крышей, открытых верандах, в хорошо проветриваемых помещениях. Высушенные корневища волнистые, толщиной до 1 см, с темными рубцами на местах отмерших и отрезанных листьев. Внутри серовато-желтоватого цвета, снаружи - буровато-серые, горьковатого вкуса, слабого запаха. Срок хранения 2 года.
Цветки сушат на воздухе, в сушилках, печах, духовках при температуре не выше 60 °С. Срок хранения - 1 год.
При заготовке нельзя уничтожать кубышку жёлтую всю подряд. Для восстановления зарослей необходимо оставлять неповрежденными не менее 10-20% растений.

Растение кубышка жёлтая

Цветки кубышки жёлтой содержат гликозиды сердечного действия, подобно наперстянке. В плодах - до 45% крахмала, танниды. В корневищах и корнях найдены дубильные, горькие, смолистые вещества, крахмал, алкалоиды, в состав которых помимо азота входит сера: нуфлеин, нуфаридин, нуфарин, лютекурин и другие (общее количество алкалоидов в сырье не менее 0,35%), а также сахара и органические кислоты.
В корневищах найдены также танниды (около 6%), фитостерины (ситостерин, стигмастерин и их гликозиды), сахароза, много, крахмала (до 20%), витамин С, каротин.

Фармакологические свойства кубышки жёлтой

Препараты кубышки оказывают вяжущее, бактерицидное, болеутоляющее, желчегонное, мочегонное, легкое снотворное, успокаивающее действие. Алкалоиды растения оказывают противотрихомонадное и сперматоцидное действие.
Нуфлеин - составная часть контрацептивных препаратов. Линимент лютенурина применяется при трихомонадном кольпите.

Применение кубышки жёлтой в медицине

В народной медицине используют корневище и цветки кубышки жёлтой при воспалительных процессах желудочно-кишечного тракта, кожных болезнях, при лихорадке, для усиления роста волос.

Свежий корень водяной лилии оказывает болеутоляющее, вяжущее действие и уменьшает раздражение.
Измельченные сушеные корневища кубышки были использованы для остановки кровотечения.
Отвар из корня жёлтой кувшинки и ее семян с молоком останавливает хроническое маточное кровотечение.
Настой и отвар из кувшинки действует как жаропонижающее средство. Собранная в июне и июле, она исцеляет мигрень и головокружение.
Питье или лекарственная повязка из корня жёлтой кубышки помогают при опухоли селезенки и при поллюциях.
Корень кубышки излечивает боли.
Листья жёлтой кувшинки в свежем виде прикладывают при головной боли. Если они при этом сохнут, значит, приносят пользу.
Промытые листья кубышки прикладывать на кожу при рожистом воспалении.
Настойка кубышки жёлтой в малых дозах вызывает возбуждение, а в больших - угнетение центральной нервной системы.
Эссенцию из корневищ кубышки желтой применяют в народной медицине при импотенции.
Чай из корней кубышки жёлтой используется при лечении дизентерии, диареи и т.д.
При лечении опухолей, фурункулов, воспаленной кожи используется припарки, сделанные из корней кубышки

Лекарственные препараты кубышки жёлтой

Настой цветков кубышки: заварить 1 л кипятка 20 г цветков кубышки жёлтой, настоять 50 мин, процедить. Принимать по 1 ст. л. 2-3 раза вдень как успокаивающее, снотворное средство.
Отвар из цветков кубышки: заварить 1 л кипятка 40 г цветков кубышки, кипятить в течение 10 мин, настаивать 30 мин. Использовать для ванн, обмываний, мытья головы.
Отвар из корневищ кубышки: залить 0,5 л пива 20 г корневищ, отваривать их в течение 10 мин, процедить. Мыть голову 1-2 раза в неделю в течение 1-2 месяцев.
Отвар из корневищ кубышки: заварить 200 мл кипятка 10 г корневищ, кипятить на слабом огне 15 мин, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день при воспалении почек, мочевого пузыря, туберкулезе легких.
Цветки кубышки жёлтой массой 40-50 г завернуть в марлю, опустить в кипяток на 2-3 мин. Прикладывать к болезненным местам при ушибах, ревматизме, подагре.
Препарат «Лютенурин» применяют местно для лечения острых и хронических трихомонадных заболеваний, осложненных бактериальной и грибковой флорой, в виде 0,5%-ного линимента, 0,1- 0,5%-ных водных растворов или в вагинальных суппозиториях, содержащих 3 мг препарата. Лечебные процедуры выполняются врачом ежедневно или через день в зависимости от лечебного эффекта препарата и течения заболевания. Обычно проводят 4 курса лечения продолжительностью 10-20 дней каждый. Препарат назначают после окончания менструации.
В случае индивидуальной плохой переносимости препарат отменяют.

Противопоказания применения кубышки жёлтой

Следует помнить, что кубышка жёлтая - растение ядовитое. Принимать для лечения необходимо только по назначению врача, строго соблюдая указанные дозы и срок лечения. Известны случаи отравления детей корневищами кубышки жёлтой. Отравление проявляется рвотой, поносом и длительным сном.

Использование кубышки жёлтой в хозяйстве

Корень кубышки жёлтой употребляется в пищу сырым или вареным. Чтобы удалить горький вкус корень предварительно замачивают в воде. После длительного кипячения, вкус корня напоминает печень овцы.
Корень кубышки высушенный и измельченный в порошок используют в качестве загустителя в супах, или добавляют к муке зерновых при приготовлении хлеба, пирогов и т.д.
Семена кубышки едят сырыми или вареными. Их жарят, затем измельчают в порошок и едят или используют для загустения супов и т.д.
В хозяйственных целях применяют корневища кубышки жёлтой в борьбе с тараканами.

«Кубышка желтая» другое название кувшинки, которая растет в пресноводных водоемах – озерах, прудах, в реках со слабым течением. Это удивительное растение с ярко-желтыми ароматными цветами и шикарными сочными темно-зелеными листьями, возле каждого цветка расположено 2-3 листа. Кувшинка наделена сильными корнями, которые уходят в илистое дно. Для нее характерен крепкий стебель, на котором крепятся по 3-4 листа и цветы, в длину он достигает 2-3 метров. Возле каждого цветка расположены листья, строение листа таково, что для него характерны сердцевидные очертания. Кубышка желтая – редкое растение, оно занесено в Красную книгу. Однако мало кто знает про удивительные лечебные свойства кувшинки. Такого рода свойства присущи частям этого растения, начиная с листа, заканчивая корнями и семенами. Цветет кувшинка летом, с мая по август, после опыления цветов из них образуются сочные плоды, в которых содержатся семена.

Описание этого растения содержит каждая книга про лекарственные травы, однако и без того трудно спутать кувшинку с другим растением. Лекарственное сырье кувшинки добыть сложно. Полезным с медицинской точки зрения считается корневище. Строение корня таково, что он уходит на несколько метров в дно водоема, добывать сырье приходится, используя багры и прочие подручные инструменты. Как было отмечено выше, кубышка желтая относится к редким растениям, поэтому для сохранения вида не заготавливаются кувшинки на одном участке, оставляют хотя бы 10% растений. Для восстановления до исходного количества после такой заготовки пройдет минимум 2-3 года. Сбор сырья происходит в конце лета – начале осени.

Применение и свойства кувшинки в народной медицине

Народная медицина использует в своих рецептах многие части этого растения, но исцеляющие лечебные свойства приписываются корням. Перед использованием сырье тщательно высушивают под навесом при температуре 40-45 градусов, в процессе такой подготовки корневища теряют до 90% своей изначальной массы. Для правильно высушенного корня кувшинки характерно следующее описание: серая поверхность и желтый цвет на срезе. Из них готовят отвары и настойки. Для сырья характерны следующие лечебные свойства:

  • сильное мочегонное средство;
  • гепатопротекторное;
  • противовоспалительное;
  • противоопухолевое действие;
  • снимает боль;
  • успокаивающее.

Рецепт отвара

  • 20г сухих корневищ кувшинки;
  • 250 мл кипятка.

Корневища измельчить, залить крутым кипятком и варить на слабом огне 15 минут, настаивать до остывания. Принимать по столовой ложке два раза в день как успокаивающее, противовоспалительное, болеутоляющее, помогает при лихорадке средство. Для лечения воспалений органов малого таза у женщин отвар разводят в соотношении 1:5 и делают спринцевания два раза в день.

Рецепт настойки

  • 250г сухих измельченных корневищ;
  • 250 мл водки.

Измельченные корневище смешать сводкой и настаивать две недели в темном месте, после чего профильтровать и разбавить еще 250мл водки. Настойка помогает при импотенции, принимают по столовой ложке два раза в день, утром и вечером.

Кувшинка. Лечебные свойства

Несмотря на трудности, связанные с трудностями заготовки сырья, использование в медицине продолжается. Связано это с тем, что лечебные свойства этого растения поистине целебные. Лютенурин – комплекс химических соединений, который получают после переработки кубышки желтой. Это вещество - природный антибиотик, который эффективен против ряда болезнетворных бактерий и грибов. Польза этого соединения доказана и признана официальной медициной. Итак, кубышка желтая помогает при следующих заболеваниях:

  • туберкулез;
  • кандидоз;
  • воспаление среднего уха;
  • воспалительные заболевания женской половой сферы.

Это растение используется как сырье для противозачаточных средств местного действия (свечи, таблетки), так как вещества, содержащиеся в нем, способны подавлять жизнедеятельность сперматозоидов.

Противопоказания

Кувшинка – растение ядовитое, хотя и лечебные свойства велики, поэтому приготовление средств из нее в домашних условиях требует внимания и осторожности, нужно четко выдерживать условия и описание рецептуры. Не редко случается передозировка, она характеризуется следующими симптомами.

Кубышка – красивое водное растение семейства Кувшинковых, с витиеватой формой корневища, достаточно крупными округлыми листьями и ярко-желтыми цветками, которые издают невероятно приятный аромат. Корневище кубышки горизонтальное с многочисленными шнуровидными корнями. Подводный стебель растения может достигать до 3 метров в высоту. Листья лежат на поверхности воды, а рядом с ними на толстых длинных цветоносах располагаются красивые желтые цветки. Кубышка чаще всего произрастает на озерах, в прудах и заливах, речных протоках и на мелководье. Распространена она достаточно широко: общий ареал этого растения располагается на территории Европы и Сибири без Арктики, Кавказа, Малой и Средней Азии.

Кубышки относятся к древнейшим растениям нашей планеты, поскольку появились около 30 млн. лет тому назад. Она не переносит загрязненную воду и участвует в ее очищении, угнетая развитие водорослей. Именно поэтому там, где растет кубышка, вода не цветет. Благодаря своим очистительным свойствам кубышка пригодна для выращивания в садовом пруду или даже большом аквариуме. Также ценится этот цветок и за широкое применение в народной медицине, и даже в кулинарии. Более подробно обо всех свойствах этого дивного растения мы расскажем в нашей сегодняшней публикации.

Заготовка и хранение

Поскольку из данного растения готовят множество лекарственных препаратов и средств, то ежегодно для заготовки кубышки перерабатывается до нескольких десятков тонн корневищ. При этом отметим, что в качестве лекарственного сырья чаще всего используют кубышку желтую, чем какие-либо другие виды. Что касается самого процесса сбора корневищ, то он достаточно трудоемок вследствие того, что они находятся под водой.

Сначала корневище достают из-под воды, обрезая корни острым ножом. После этого их очищают, хорошенько промывают и удаляют ненужные листья и загнившие участки. Далее корневища разрезают на отдельные пластинки и отправляют сушить. Сушат сырье на чердаке под навесом, располагая корневища на газете очень тонким слоем. Высушенные корневища хранят на специальных стеллажах в хорошо проветриваемом помещении. В таких условиях кубышка может храниться около 2-х лет.

Применение в быту

Состав и лечебные свойства

В составе этого удивительного растения содержится крахмал, белок, сахара, дубильные и смолистые вещества, эфирные масла и нимфалин. При этом по содержанию крахмала кубышка превосходит все другие растения. В ее семенах содержатся разнообразные жирные кислоты, а из цветков и стеблей растения чаще всего добывают эфирное масло. Все части растения содержат уникальный алкалоид нимфалин, который обладает болеутоляющим и снотворным действием. Однако отметим, что нимфалин, который содержится в корнях, способен оказывать на человека психоактивное влияние.

Благодаря богатому химическому составу из кубышки готовят множество лекарственных средств как в традиционной, так и в народной медицине. Например, цветки достаточно часто используют для приготовления успокоительных средств и даже препаратов от бессонницы. Благодаря своим болеутоляющим свойствам кубышку достаточно часто используют для приготовления мазей от невралгии и ревматизма.

Кубышка также обладает и жаропонижающим свойством. Поэтому при лихорадке используют отвары и настои из кубышки в качестве потогонного средства. Корни и корневища используют для лечения заболеваний кожи, из них готовят горчичники, ими лечат туберкулез и мочекаменные заболевания. Также это растение способно вылечить желтуху.

Настойки из кубышки используют для лечения онкологии. Высоко ценится это растение и в косметологии. Благодаря его антисептическим свойствам оно помогает справиться с воспалениями кожи и сделать ее гораздо здоровее. Ну, а более подробно об использовании этого растительного средства в народной медицине мы расскажем далее.

Применение кубышки в народной медицине

Поскольку в народной медицине кубышку применяют достаточно широко, то мы предлагаем вам ознакомиться с наиболее популярными рецептами приготовления лекарственных средств из этого растения, которые избавят вас от различных болезней. Однако помните, что перед применением любых лекарственных препаратов, в том числе и народных средств, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Рецепты:

  • При мочекаменной болезни, заболеваниях почек и мочевыводящих путей необходимо принимать курсом настойку из корневищ кубышки. Для приготовления настойки залейте 10 г сухих корневищ растения 100 мл водки и настаивайте в течение двух недель, периодически встряхивая жидкость. Принимайте по 10 капель настойки перед каждым приемом пищи на протяжении двух месяцев.
  • При раке мочевого пузыря весьма эффективным является употребление настоя кубышки. Этот настой улучшает мочеиспускание, а также оказывает кровоостанавливающее и обезболивающее свойства. Для приготовления настоя необходимо залить одну чайную ложку измельченных корневищ растения стаканом кипятка, дать настояться в течение одного часа и пить в промежутках между приемами пищи по ¼ стакана четыре раза в день на протяжении месяца.
  • При импотенции, климаксе и фригидности рекомендуется принимать сухие корневища кубышки (1 ст.л.), настоянные в стакане кипятка в течение получаса. Пить это лекарство нужно не менее трех раз в день по 1 ст.л. на протяжении месяца. После этого нужно сделать двухнедельный перерыв и продолжить лечение, если необходимо.
  • При ревматизме, депрессии и угнетенном состоянии, а также для повышения мужской потенции рекомендуется принимать настойку кубышки, приготовленную следующим образом: 10 г сухих корневищ кубышки залейте 100 г спирта, дайте настояться в течение 10 дней, после чего принимайте по 10 капель на ложку кипяченой воды перед едой трижды в день. Курс лечения – один месяц.
  • При инфекции половых органов (молочница, трихомонадный кольпит, грибковая и бактериальная патология) применяют отвар из кубышки в виде спринцеваний. Для приготовления отвара необходимо залить 2 ст.л. сухих корневищ кубышки полулитром кипятка, прокипятить на медленном огне в течение 5-7 минут, охладить и процедить. Этот же отвар можно принимать внутрь по 1 ст.л. три раза в день при вышеизложенных заболеваниях, а также при обильных месячных и воспалительных заболеваниях органов пищеварительной системы.
  • При кожных высыпаниях и повреждениях кожи рекомендуется принимать ванны с настоем кубышки. Для приготовления косметического средства необходимо залить 2 ст.л. цветков кубышки полулитром воды, прокипятить на протяжении 15 минут, дать настояться 4 часа и процедить. Добавлять в воду при купании.
  • При проблемах с сердцем рекомендуется принимать настой из цветков кубышки и цветков боярышника. Для этого смешайте в равных частях цветки растений, залейте стаканом кипятка, дайте настояться в течение двух часов, процедите и принимайте по ¼ стакана три раза в день.
  • Для повышения иммунитета необходимо залить стакан свежих корней кубышки стаканом водки, настоять в течение двух недель, после чего отжать корни и добавить к содержимому еще 350 мл водки. Настойку хорошенько взболтать и принимать по схеме: в первую неделю по 10 капель, растворенных в 1 ст.л. воды, вторую – по 20 капель, третью – по 30 и т.д., доходя до 50 капель в день. Курс лечения может длиться от 2 до 6 месяцев.

Противопоказания к применению

Важно учесть, что кубышка (в частности – желтая) относится к ядовитым растениям, поэтому принимать лекарственные средства на ее основе следует очень осторожно. При разумном применении препараты переносятся хорошо, а вот если превысить дозировку, то могут появиться сонливость, понос, рвота и даже паралич нервной системы со смертельным исходом. Поэтому придерживайтесь строго указанной дозировки и обязательно согласуйте лечение со своим лечащим врачом.

Берегите себя и не болейте!