Посадка озимого лука под зиму. Правильная посадка лука осенью под зиму

Есть люди, уверенные, что лимон для диеты совершенно не подходит, но диетологи считают по-другому. В этом солнечном фрукте прячутся вещества, умеющие расщеплять жиры и улучшающие обмен веществ. Мед с лимоном для иммунитета является отличным помощником и служит избавлением от ненужного веса. Как использовать эти продукты с пользой для своего здоровья и фигуры?

В то время, когда осваиваются различные диеты для уменьшения веса, употребление меда добавляет бодрости, избавляет от депрессии и пониженного настроения. Поскольку в этот период калорийность употребляемой пищи становится намного ниже, именно мед «угощает» клетки нашего организма примерно 22-мя необходимыми микроэлементами. Учёными доказано, что люди, постоянно лакомящиеся продуктами, в которых в большом количестве содержится витамин C (имеются в виду цитрусовые), гораздо меньше болеют ожирением.

Когда в ткани возникают застойные явления, появляются отеки, в организме нарушается баланс воды. Отеки прогрессируют, когда накапливается много жира. В этом случае кстати будет обычный чай с лимоном (термогенный эффект достаточно силен), ведь после каждой выпитой чашки любимого многими напитка можно сильно пропотеть.

Вполне осуществимо в тандеме с медом и лимоном.

Во-первых, с самого утра можно пить зеленый чай с медом и лимоном. Соединение всего только пары кусочков солнечного фрукта и чайной ложки меда приведут "в боевую готовность" процессы обмена, проходящие в организме. Худеющий на целый день станет энергичным.

Во-вторых, если чай не относится к числу любых напитков, достаточно будет стакана обычной воды с добавлением парочки чайных ложек меда и сока ½ или ¼ лимона. Это будет очень вкусно, к тому же чувство голода исчезнет на какое-то время без следа

Что такое гидромель и в чем его польза

Во времена существования Римской империи был придуман рецепт здоровья, в котором изумительно сочетались мед и лимон. Так появился напиток гидромель. Римляне-мужчины пили его целый месяц после бракосочетания, чтобы у них родился сын. Женщины с помощью этого вкусного коктейля поднимали себе настроение.

Он улучшает процессы обмена и очищает организм (особенно кишечник и сосуды), выводит из организма шлаки, которые не дают ему «наслаждаться жизнью», укрепляет иммунитет, является сильным профилактическим средством.

Напиток гидромель из лимона, меда, воды для похудения просто незаменим. Приготовление не займет много времени. Одна ложка меда разводится в чашке теплой воды (температура примерно 40 градусов), сюда же добавляется сок от одного лимона. Доктора советуют употреблять его по утрам натощак. Чтобы , пить его нужно трижды в день: натощак каждое утро, по прошествии одного часа после обеда и ужина, но не позже шести вечера. Результат вас приятно удивит.

Как и когда нужно употреблять напиток из меда и лимона для похудения

Поскольку человеческий организм на 4/5 состоит из воды, то в жизни каждого индивидуума она просто необходима. Даже при использовании диет без обычной воды не обойтись. Лимон, мед, вода - нет ничего проще, чтобы похудеть. Можно каждый свой день начинать с выпивания чашки теплой водички, в которую добавлены одна чайная ложка меда и две чайных ложки свежевыжатого сока лимона.

Можно попробовать и другой вариант. Одну чайную ложку меда развести в чашке кипяченой воды и выжать туда сок лимона (лучше ориентироваться на собственный вкус), добавив немного цедры лимона, натертой на мелкой терке. Принимать по половинке чашки два раза в день перед едой. Чем более кислым получится приготовленный напиток, тем быстрее и качественнее он будет трудиться. Есть один важный момент, о котором надо помнить: кислый напиток оказывает неблагоприятное воздействие на зубы. Главное – не переусердствовать.

При введении в свой напитка из меда и лимона не надо ожидать, что похудение начнется завтра или послезавтра. Самостоятельно питье особого результата не даст. Улучшение пищеварения и иммунитета будет ощутимым, но не всегда дополнением будет утрата килограммов. Надо изменить питание и начинать заниматься спортом. К тому же, имея нелады с ЖКТ, лимон не желательно употреблять, потому что фрукт солнечного цвета может привести к гастриту или язве. Если зубы имеют чувствительную эмаль, лимон придется не "ко двору".

Лимон с медом: рецепты для диет

Употреблять мед и лимон лучше всего натощак. И не забывать выпивать в сутки около двенадцати чашек воды, которая выведет из организма токсины и избавит от запоров, поможет в переваривании пищи и усваивании питательных веществ. Если во время диеты на меде и лимоне воды организму не хватит, возможно будет кружиться голова, присутствовать постоянное чувство усталости, обезвоживание.

Напиток: лимон и мед для похудения

Одним частенько используемым вариантом на пути к стройности является разгрузка. В сутки достаточно съедать около 1 килограмма овощей, пить зеленый чай без добавления сахара и 3-4 стакана лимонно-медового напитка (1 столовая ложка лимонного сока, 250 мл воды, 1 чайная ложка меда).

Лимон, мед и корица

Очень сильным жиросжигающим действием обладает и следующий напиток. 1 чайную ложку порошка корицы заварить чашкой кипятка, накрыть крышкой или блюдцем, оставить минут на 20. По истечении времени добавить в чашку чайную ложку меда и дольку лимона.

Об уникальности и пользе меда знают практически все. Но, немногие знают, что мед помогает похудеть и обрести стройные формы, ведь многие диеты предусматривают полный отказ от сладостей. А как же быть любителям тортиков и конфет? Сладкое во время диеты с успехом может заменить мед. Это натуральный продукт и природный антидепрессант, который поможет сбросить ненавистные лишние килограммы. Разберемся, как пить мед для похудения, чтобы этот продукт помог избавиться от лишнего веса?

В составе меда более двадцати аминокислот, витаминов, минералов и микроэлементов. Мед – не только сладкий продукт, он:

• стимулирует обменные процессы в организме и при регулярном употреблении действует как легкое слабительное средство;
• легко заменяет сахар во многих блюдах и напитках;
• является источником энергии;
• выводит токсины из организма;
• улучшает процессы пищеварения;
• обогащает организм витаминами, микроэлементами и минералами (кальцием, витамином С, железом);
• снижает тягу к сладкому;
• повышает иммунитет.

Как использовать мед в напитках, которые помогают похудеть? Можно приготовить самый простой вариант медового напитка: чайную ложечку меда размешать в стакане теплой воды. Медовую воду пить желательно утром натощак перед первым приемом пищи. Существует еще множество рецептов напитков для похудения, в состав которых входит мед.

Прежде чем приступить к похудению при помощи медовых напитков, необходимо усвоить несколько нюансов:

1. Использовать следует только натуральный мед.
2. Можно использовать для приготовления напитков самый обычный мед, необязательно майский. Подойдет разнотравье, цветочный или мед из подсолнуха.
3. Суточное потребления меда не должно превышать 100–150 грамм.
4. Мед разводит только в теплой воде. Горячая вода разрушает все целебные и полезные свойства продукта.
5. Обязательно принимать медовые напитки регулярно. Курс может длиться до двух месяцев. Интенсивность курса зависит от индивидуальных предпочтений.
6. Можно не придерживаться строгих соотношений при приготовлении напитков, а готовить их на свой вкус.

Рецепты медовых напитков для похудения

1. Медово-лимонный напиток приготовить несложно, для этого понадобится столовая ложка меда и сок четверти лимона на стакан воды. Воду для приготовления брать теплую. Напиток можно принимать как утром, так и вечером.
2. Медовый напиток с корицей готовится следующим образом. Чайную ложечку корицы размешать в кипяченой горячей воде. После того как вода остынет, добавить десертную ложку меда. Напиток должен немножко постоять, чтобы корица дала осадок. Такой напиток желательно пить утром. Есть еще несколько вариантов медового напитка с корицей:
   • Вариант 1. Половинку чайной ложечки корицы размешать в стакане горячей кипяченой воды. После остывания смеси добавить туда чайную ложечку меда и 10 грамм натертого свежего имбиря. Напиток принимать один раз в день утром.
   • Вариант 2. Разбавить в стакане горячей воды по пол чайной ложечки корицы и натертого свежего имбиря. В остывшую смесь добавить сок лимона (половинки) и десертную ложку меда. Употреблять не чаще одного раза в день.

Медовая диета

Обратите внимание! Медовая диета поможет избавиться от лишнего веса за несколько дней. Диета очень строгая, но выдержать ее можно. Продолжительность диеты – шесть дней.

Первые три дня:

• завтрак - медовый напиток с лимоном и горстью изюма или кураги;
• обед – обычный;
• перекус - любой цитрусовый фрукт;
• ужин - два стакана кефира (йогурта нежирного или простокваши).

Четвертый день:

• медовый чай в количестве 1,5 литра.

Пятый день:

• 1,5–2 литра нежирного кефира или простокваши.

Шестой день:

• сладкий медовый напиток или зеленый чай с медом и лимоном в количестве 1,5 литра.

Противопоказания

К сожалению, медовые напитки могут употреблять далеко не все. Мед противопоказан:

• при заболеваниях сахарным диабетом;
• беременным и кормящим мамочкам;
• при аллергических реакциях на мед;
• при нестабильном артериальном давлении;
• при высокой степени ожирения.

Применение меда для похудения

1. Для дополнительной борьбы с лишним весом мед можно использовать при массаже. Для этого мед наносят на отдельные участки тела и похлопывают до тех пор, пока они не перестанут прилипать. Такой массаж очень полезен, он улучшает кровообращение и делает кожу более гладкой и подтянутой.
2. Медовые массажи можно заметить на более приятную процедуру – медовую ванну красоты и здоровья. Для этого в теплую ванну с водой нужно добавить 200 грамма меда, размешанного в двух литрах молока. Для усиления эффекта добавить несколько капель любого эфирного масла.
3. Медовое обертывание – эффективное средство в борьбе с лишними килограммами. Готовится смесь для обертывания следующим образом:
   • 200 грамм меда размешать со столовой ложкой спирта;
   • 200 грамм меда размешать с чайной ложечкой эфирного цитрусового масла – апельсина или лимона.

Готовую смесь нанести на участок тела и обернуть пищевой пленкой, а сверху махровым полотенцем. Продолжительность процедуры – двадцать-тридцать минут.

Мед – это удивительный продукт. Известный человеку с древнейших времен, он и по сей день незаменим в некоторых сферах его жизни. Богатый витаминами, микроэлементами и аминокислотами, мед применяется в медицине в качестве лекарств от вирусных или бактериальных заболеваний – растворенный в теплом молоке, он убивает микробы, оказывает расслабляющее нервную систему и снижающее возбудимость действие. Его рекомендуют употреблять и при лечении авитаминоза, анемии, кишечных расстройств и множества других болезней, в числе которых даже сахарный диабет.

Мед часто применяют в различных процедурах косметологии для поддержания красоты тела. С ним проводят обертывания и массажи, делают маски на тело и лицо, волосы и ногти.

Мед способен повышать тонус организма человека, придавать сил, налаживать обменные процессы в организме. Очень часто он является важным компонентом различных диет для стремительного похудения или поддержания веса, где мед едят вместо сладких блюд. Но существует еще один весьма действенный способ борьбы с лишними килограммами – медовые напитки.

Напитки с медом для похудения можно приготовить дома самостоятельно. В самом простом варианте можно просто растворить мед в воде, но лучше, конечно, добавлять некоторые дополнительные ингредиенты, например, лимон.

Как приготовить напиток для похудения с лимоном и медом

Лимон содержит большое количество витамина С, помогает снижать уровень холестерина, стимулирует работу желудочно- кишечного тракта, улучшает пищеварение. Благодаря лимону организм лучше усваивает кальций, получаемый из пищи, который так необходим при расщеплении жировых клеток.

Медово-лимонный напиток – лучший напиток для похудения. Рецепт его приготовления прост: в стакан теплой воды нужно положить чайную ложку меда и столовую – сока лимона и все хорошо перемешать. Некоторые вместо сока просто кладут пару лимонных ломтиков. Важно, использовать для напитка именно теплую, а никак не горячую воду, потому что в ней мед теряет все свои полезные свойства.

Этот «эликсир здоровья» лучше всего принимать утром натощак минут за сорок до еды. Тогда сочетание меда и лимона окажут пробуждающее действие всего организма в целом, и системы пищеварения, в частности.

Так же полезно будет принимать лимонно – медовый напиток в течение дня перед каждым приемом пищи.

Одной из причин замедленного обмена веществ, а, следовательно, задержки в организме шлаков и появления лишнего веса, является задержка лишней жидкости в организме. Для налаживания водного баланса организма полезно принимать продукты питания, способствующие выводу лишней воды.

Как сделать дренажный напиток для похудения с медом

Дренажный напиток, или напиток для быстрого похудения готовится из следующих ингредиентов:

• Стакан воды;
• Чайная ложка меда;
• Чайная ложка сухих листьев березы измельченных.

Готовится напиток легко: в стакан с кипятком положить листья березы и настоять минут пятнадцать. Потом процедить настой через ситечко и, когда он немного остынет, добавить в него мед.

Принимать его следует перед едой за полчаса, два раза в день. Лучше, если с этого напитка будет начинаться каждое утро. В результате произойдет не только избавление организма от лишних килограммов и вредных веществ, которые уйдут вместе с избытками жидкости, но так же и повышенный тонус с самого начала дня.

Диетологи рекомендуют худеющим дополнить свой рацион цитрусами, особенно большую пользу в процессе избавления от лишнего веса приносит лимон. Солнечный фрукт содержит вещества, стимулирующие расщепление жиров и улучшающие обмен веществ. Сочетание лимона с медом не только помогает для похудения, но также является прекрасным народным средством для повышения иммунитета.

Что такое похудение

Это снижение массы тела, проводимое для борьбы с ожирением по медицинским показаниям или личной инициативе человека с целью повышения физической привлекательности, улучшения качества жизни. Здоровое похудение – это то, при котором вес уходит медленно, без использования жестких методов. Врачи категорически против приема таблеток, которые, по уверениям производителя помогают устранить ожирение без изменения режима питания. Кроме того, следует избегать строгих диет, которые обещают потерю килограммов за несколько дней. Оптимальная скорость похудения – 3-5 кг в месяц.

Полезные свойства меда и лимона для похудения

Если во время соблюдения сбалансированной диеты употреблять разные средства, приготовленные из лимона и меда, похудение будет происходить в несколько раз быстрее. Кислый фрукт имеет следующие полезные свойства:

• стимулирует, обновляет обменные процессы благодаря содержанию витамина С;
• эфирное масло лимона угнетает аппетит, поэтому диета переносится значительно легче;
• расщепляет лишние жировые отложения благодаря действию органических кислот и пектина;
• лимонная кислота удаляет из тела токсины, шлаки, другие продукты распада.

Мед обладает еще большим количеством полезных свойств, которые не только способствуют потере лишнего веса, но и повышению защитных свойств организма. С помощью продукта:

• в организме нейтрализуются свободные радикалы, освобождающиеся во время диеты при распаде молекул жира;
• происходит контроль поступления в кровь сахара, благодаря чему у худеющего человека отсутствует чувство голода и отложению жиров в проблемных зонах;
• содержащиеся в продукте витамины и минералы не дают организму ослабнуть в процессе похудения, питая его необходимыми веществами;
• ускоряется метаболизм (что тоже обеспечивается веществами, содержащимися в пчелином продукте);
• у человека поддерживается уровень энергии, что обеспечивается наличие большого количества фруктозы и глюкозы в меде.

Как лимон и мед помогают похудеть

Употребления данной смеси добавляет бодрости, предотвращает развитие депрессии и ухудшения самочувствия. Поскольку во время похудения калорийность меню сокращается, мед дает клеткам организма около 22 важнейших микроэлементов. Учеными доказано, что люди, которые постоянно лакомятся цитрусовыми гораздо реже страдают ожирением. При возникновении в тканях застойных явлений развиваются отеки, происходит водный дисбаланс. Отеки прогрессируют, когда в теле откладывается много жира. При этом мед с лимоном для похудения даст термогенный эффект, что поможет сократить вес.

Секреты применения

Лишь при грамотном подходе к диете можно добиться стройной фигуры, сохранив собственное здоровье. Согласно отзывам, лимон с медом для похудения улучшает результат любого способа борьбы с лишним весом, помогая сбросить на 0,5-1 кг больше в неделю. Чтобы добиться ожидаемого эффекта, важно соблюдать правило употребления этих продуктов:

1. Отдайте предпочтение натуральному, свежему меду. Засахаренный продукт не подходит для похудения.
2. Во время борьбы с ожирением придерживайтесь здорового, сбалансированного рациона. Как минимум, следует ограничить потребления сахара, мучного, жареного, жирного, острого.
3. Обязательно ведите активный образ жизни, дополняйте диету физическими нагрузками - пробежкой, длительной ходьбой, комплексом гимнастических упражнений по утрам, посещением бассейна, пр.
4. Откажитесь от употребления пищи позже 19 часов. Вечером разрешены исключительно легкие напитки за час до сна (к примеру, чай с лимоном и медом).
5. Воду для приготовления последнего стоит брать кипяченную, фильтрованную или минеральную без газа, но обязательно комнатной температуры (не холодную или горячую и, тем более, не кипяток), чтобы не разрушить полезные свойства продуктов.
6. После каждого приема кислого плода важно полоскать рот содовым раствором, что поможет предотвратить разрушение зубной эмали.
7. Диету с применением меда и лимона продолжают не дольше 2 недель, после делают перерыв, иначе можно навредить организму.
8. Перед употреблением из цитруса удаляются косточки: они агрессивно действуют по отношению к слизистой желудка и тонкого кишечника, раздражая его.

Рецепты

Существует большое количество разнообразных рецептов эффективных средств для похудения, основными компонентами в которых выступают мед и лимон. Классический напиток требует использования исключительно этих двух ингредиентов, но есть и другие варианты смесей для борьбы с лишним весом, которые подразумевают добавление других продуктов. К самым эффективным средствам относятся следующие:

1. Мед, чеснок и лимон при похудении. Чайную ложку продавленного чесночного зубка заливают стаканом кипятка, оставляя под крышкой на час. После в емкость добавляют 1 ст. л. лимонного сока и 1 ч. л. пчелиного продукта. Средство принимают по 1 ч. л. натощак перед завтраком, оно способствует разгрузке организма, оказывает легкое слабительное действие, стимулирует процесс сжигания жиров.
2. Коктейль с зеленым чаем. Концентрированный напиток с лимоном и медом (на 1 ст. 1 ч. л. пчелиного продукта и 1 дольку цитруса, которые добавляют в чай, остывший до комнатной температуры) пить следует сутра в количестве 250 мл. Данное средство прекрасно улучшает обмен веществ.
3. Оливковое масло, лимон и мед для похудения. В кашицу из перетертой дольки лимона и чайной ложки меда добавляют 1 ст. л. масла. Средство принимают по утрам натощак. Невзирая на его неприятный вкус, оно очень эффективно для борьбы с лишним весом, поскольку активирует удаление шлаков из организма, кроме того, средство устраняет воспаление органов пищеварения.
4. Смесь с сельдереем. Коктейль готовят из 200 г овоща, который стоит мелко нарезать или измельчить посредством блендера. Компонент заливают лимонным соком, добавляют 1 ч. л. меда и 100 мл чистой воды. Ингредиенты взбивают блендером, после чего коктейль нужно выпить. Принимают средство для похудения трижды в сутки за 15 минут до приема пищи.

Напиток из меда и лимона

Результат двухдневной диеты с употреблением коктейля очень заметен: худеющие теряют от 1 до 3 кг веса. Дольше соблюдать предложенную ниже схему похудения не рекомендуется, чтобы исключить возможный вред для организма. Запрещается подобная диета людям с проблемами почек, желудка, печени, мочевого пузыря. Лучше употреблять жиросжигающий напиток на выходных или в отпуске, поскольку он обладает выраженным мочегонным эффектом.

Вода с лимоном и медом для похудения готовится по такому рецепту: сок 15 плодов смешивается с 3 литрами чистой воды и 50 г меда. Употреблять напиток нужно в течение всего дня, а утром он заменяет завтрак. Рацион худеющего в течение этих 2 суток должен содержать минимум калорий. При возникновении чувства голода рекомендуется выпивать очередную порцию коктейля.

При соблюдении меры в питании и правильном употреблении дневной нормы напитка средство проявляет свои лечебные свойства в полной мере. Так, коктейль:

• увеличивает количество удаляемых токсинов, шлаков, лишней жидкости из организма;
• улучшает общее состояние пищеварения, органов ЖКТ;
• ускоряет обмен веществ;
• нормализует содержание сахара в крови;
• очищает лимфоток;
• стимулирует выработку желудочного сока, благодаря чему пища лучше переваривается и усваивается;
• обеспечивает удаление каловых залежей, камней.

Лимонно-медовый сироп с имбирем

Одним из самых эффективных рецептов является смесь с имбирем. Готовят средство ежедневно свежее, принимая по 1 стакану. Рекомендованный курс для борьбы с ожирением – 5 дней. Для приготовления напитка нужно выжать лимонный сок для похудения из половины плода, смешать его со 100 г тертого корня имбиря, залить компоненты стаканом чуть остывшего кипятка. После достижения жидкостью комнатной температуры в коктейль добавляют чайную ложку меда.

Корица, лимон, мед

Худеющим рекомендуется активно использовать данный рецепт, чтобы улучшить результат диеты. Одну чайную ложку порошка корицы заливают стаканом кипятка, оставляя на полчаса настояться. Сюда же добавляют 1 ст. л. свежевыжатого сока цитруса и 1 ч. л. пчелиного продукта. Принимают средство по ½ стакана сутра и вечером перед пищей. Курс длится 5-7 суток.

Противопоказания

Лимон содержит огромное количество концентрированных органических кислот, а мед является мощным аллергеном. Благодаря этим свойствам продукты при неграмотном приеме способны причинить серьезный вред организму. Особенно осторожными следует быть людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Противопоказан прием данных продуктов для похудения тем, у кого диагностированы:

• обострения патологий ЖКТ;
• гипертония;
• ангина;
• миокардит;
• нарушения работы желчного пузыря, печени;
• сахарный диабет;
• любые формы астмы;
• индивидуальная непереносимость, аллергия на лимоны или мед;
• порок клапана сердца;
• инфаркт легких, эмфизема, туберкулез, легочное кровотечение;
• диатез;
• энтероколит;
• холецистит;
• язва;
• бронхит;
• пневмосклероз;
• ревматизм;
• панкреатит;
• гипергликодермия;
• мочекаменная, желчекаменная болезнь.

При наличии перечисленных патологий, похудение с помощью лимона и мела следует отложить до полного выздоровления. Врачи советуют людям с такими проблемами искать альтернативные методы борьбы с ожирением. Ни в коем случае нельзя рисковать, иначе можно оказаться в больнице с серьезными осложнениями, недооценив высокую эффективность натурального средства для похудения.

Видео

Цитрусовые плоды часто присутствуют в меню диет, что совсем неудивительно – по большей части они не отличаются высокой калорийностью и к тому же обладают свойством сжигать жир. Лимон и мед для похудения – этой вкусной теме посвящена наша статья.

Полезная информация

Мед придает сил, избавляет от депрессии, налаживает обменные процессы, обладает легким послабляющим действием. Этот продукт стимулирует деятельность желчного пузыря, приводит в норму работу иммунной системы и печени, помогает справиться с поступающими с пищей жирами.

Лимон – неизменный компонент диет. Этот цитрус усиливает иммунитет, ускоряет обменные процессы, стимулирует сжигание жиров, помогает вывести излишки холестерина. Существуют разные варианты сочетания этих продуктов и разные схемы похудения с их участием.

Схемы похудения

Лимон и мед могут использоваться для похудения – предлагаем вашему вниманию сразу несколько способов.

Способ № 1

Наиболее простой схемой является употребление напитков на основе меда и лимона перед завтраком (за 30 минут до него). Утренняя чашечка лимонно-медового напитка запускает обменные процессы, благодаря чему сжигание жира ускоряется (при условии соблюдения диеты). Такой же напиток нужно выпить незадолго до ночного отдыха. Рецепт приготовления: 1 ст.л. лимонного сока, 250 мл воды и 1 ч.л. меда.

Способ № 2

Другой популярный вариант похудения – разгрузка. Вы можете кушать в этот день овощи (1 кг), пить зеленый несладкий чай и медово-лимонный напиток (3-4 ст.). Если желаете увеличить эффективность разгрузки, откажитесь от овощей – оставьте лишь жидкий рацион. Средняя норма жидкости в такой день составляет 2-2.5 л (при необходимости можно увеличить норму).

Имбирь, лимон, мед для похудения

Имбирь дополняет действие лимона и меда, усиливает жиросжигающие свойства напитка. Вы можете сделать концентрат и использовать затем для приготовления целебного питья. Для этого 120 г имбирного корня и 4 лимона без кожуры порежьте, измельчите с помощью блендера, добавьте в массу 120 г меда, перемешайте, выложите в чистую банку, закройте и поставьте в холодильник. Если не хотите готовить напиток, принимайте по 1 ч.л. кашицы до еды 2 раза в день.

Некоторые предпочитают сразу готовить напиток. Воспользуйтесь следующим рецептом: тертый корень имбиря (3 ст.л.) залейте холодной фильтрованной водой (1 л), доведите до кипения, варите 5 минут, снимите с огня, оставьте на 5 минут и процедите. Процеженный отвар соедините с лимонным соком (выжмите сок из 1-го плода) и с медом (1-2 ст.л.). Другой вариант приготовления напитка подразумевает использование сухого молотого имбиря. 0.5 ч.л. порошка положите в чашку, налейте горячей воды, накройте и дайте настояться. Затем добавьте дольку лимона и 0.5-1 ч.л. меда.

Вода, лимон, мед для похудения

1 ст. кипяченой воды соедините с 1 ч.л. меда и соком лимона (по вкусу). Чем кислее напиток, тем активнее он работает, но при этом и тем негативнее отражается на здоровье зубов (обязательно выполаскивайте рот после подобного питья).

Корица, лимон, мед для похудения

Данный вариант напитка также обладает активными жиросжигающими свойствами. Этому способствует корица – популярная пряность, ускоряющая обмен веществ. Заварите порошок корицы (1 ч.л.) кипятком (1 ст.), накройте и оставьте на 20 минут. Добавьте в напиток дольку лимона и 1 ч.л. меда.

Противопоказания

Лимон и мед нельзя использовать для похудения при язвенной болезни, аллергии на цитрусы и продукты пчеловодства, а также при повышенной кислотности и при патологиях печени.